- Sausio Receptas-
Aš už kompleksinį požiūrį ir manau, kad turime atkreipti dėmesį į kiekvieną savo egzistencijos aspektą. Sausio mėnesį daugiausia dėmesio skirsime odos valymui, laikysenos tobulinimui, dietos praturtinimui amino rūgštimis ir proto nuraminimui.
  1. Priežiūra namuose: švelnus kasdienis odos valymas su hidrofiliniais valomaisiais aliejais.
  2. Kosmetinė priežiūra: biologinis odos atnaujinimas. Procedūra: natūralus pilingas Green Peel Classic, Dr.med Christine Schrammek GREEN PEEL Classic.
  3. Dieta: dietos praturtinimas amino rūgštimis. Kolageno peptidų milteliai (I, III tipas) – hidrolizuotas kolagenas.
  4. Dirbas su laikysena: atpalaiduoti raumenis, ištempti slankstelius, nuimti nugaros įtampą laikysenos korektoriaus pagalba.
  5. Proto nuraminimas: atpalaiduojančios muzikos įtraukimas į savo kasdienį gyvenimą.

Švelnus mūsų odos audinys trokšta išskirtinio dėmesio.
Loreta
1.Švelnus kasdienis odos valymas
su hidrofiliniais valomaisiais aliejais
Labai rekomenduoju valyti odą hidrofiliniais aliejais!
Odos hidrolipidinė plėvelė – tai subtilus vandens ir riebalų balansas, padedantis apsaugoti odą nuo išorinių teršalų ir dirgiklių.
Kai ši pusiausvyra sutrinka, oda gali išsausėti, niežti ir būti sudirgusi.
Labai dažnai pusiausvyra sutrinka dėl pernelyg agresyvių odos valymo priemonių. Štai kodėl prausiant veidą svarbu pasirinkti tinkamą priemonę.
Hidrofiliniai aliejai – tai vandenyje tirpstantys aliejai, vadinasi, lengvai nuplaunami vandeniu.
Hidrofilinis valomasis aliejus, susidedantis iš daugiau nei 90% natūralių aliejų, palaiko subtilų rūgštinį odos apvalkalą esant optimaliam 4,5-5,5 pH lygiui.
Šio tipo aliejai yra švelnūs odai ir efektyviai pašalina makiažą išlaikant natūralų riebalų -vandens barjerą. Išlaikant šį optimalų lygį užtikrinamas naudingos odos mikrofloros balansas, o oda išlieka sveika, sudrėkinta ir spindinti.


Rekomenduoju

2.Procedūra: biologinis odos atnaujinimas
PROCEDŪRA: natūralus pilingas Green Peel Classic, Dr.med Christine Schrammek GREEN PEEL Classic
Raukšlių lyginimui, spalvos ir tekstūros gerinimui, odos jauninimui.
Natūralus pilingas Green Peel, Dr.med Christine Schrammek GREEN PEEL – tai dermatologų sukurtas ir daugiau nei 50 metų visame pasaulyje naudojamas biologinis odos šveitimo metodas, pagrįstas išskirtinai augaliniais komponentais. Jame nėra cheminių ingredientų ar abrazyvų.
Veikliosios medžiagos: asiūklis, trispalvė žibuoklė (našlaitė), alijošius, medetkos, vaistinė ramunėlės, Pulmonaria officinalis, spirulina, gyslotis lancetiškas..
Green Peel Classic - naujovė kosmetologijos pasaulyje, nes šveitimo efektas pasiekiamas naudojant tik unikalų augalinių komponentų derinį, kuriame nėra rūgščių ar sintetinių abrazyvų.
Rekomenduojama:
  • Raukšlių lyginimui;
  • Odos jauninimui;
  • Fotosenėjimui;
  • Skirtingos kilmės hiperpigmentacijai;
  • Randų lyginimui.
Poveikis:
  • Mikrocirkuliacijos ir limfos tekėjimo stimuliavimas;
  • Metabolizmo aktyvinimas ir toksinų šalinimas;
  • Viršutinių epidermio odos sluoksnių (raginio sluoksnio) šveitimas;
  • Odos spalvos ir tekstūros gerinimas;
  • Raukšlių gylio mažinimas;
  • Liftingas.
Su Green Peel Classic pasiektas rezultatas prilygsta cheminio pilingo ir dermabrazijos rezultatams. Taikant odos šveitimą ir vėliau masažuojant, ingredientai į odą išskiria aktyviąsias medžiagas (vitaminus, mikroelementus, augalinius ir fermentus ir kt.). Šios medžiagos aktyvina kraujotaka, todėl ląstelėse skatinama medžiagų apykaita. Per artimiausias 48 valandas epidermyje likę vaistiniai augalai į odą išskiria veikliąsias medžiagas, ko pasekoje po 3-4 dienų atsiranda odos lupimasis. 6 dieną atliekama dar viena procedūra odai atstatyti ir regeneruoti.
Rekomenduojamas kursas labai individualus ir priklauso nuo esamos odos būklės.


Rekomenduoju

3.Dietos praturtinimas amino rūgštimis
Kolageno peptidų milteliai (I, III tipas) – hidrolizuotas kolagenas
Protingiausias pasirinkimas - hidrolizuoti kolageno peptidai, hidrolizės procesas padidina aminorūgščių pasisavinimą.
Kolagenas yra pagrindinis vidinio odos sluoksnio, sausgyslių, kremzlių, kraujagyslių, dantų baltyminis elementas, sudaro kaulų pagrindą, randasi įvairiuose audiniuose ir atlieka skirtingas funkcijas.
Pats kolagenas į organizmą nepatenka. Kaip ir bet kurį baltymą, kolageną virškinimo fermentai suskaido į aminorūgštis, kurios dalyvauja mūsų pačių kolageno sintezėje.
I ir III tipo kolagenai papildo vienas kitą ir kartu dalyvauja formuojant dermos tarpląstelinę medžiagą. I tipo kolagenas sudaro storas ir tankias fibriles, o III tipo kolagenas formuoja plonesnes ir birias fibriles.
Pagrindinės kolageno savybės:
  • užtikrina odos elastingumą ir stiprumą, taip sumažina veido senėjimo požymius,
  • turėti teigiamą poveikį esant celiulitui,
  • pažeistos odos gijimo metu,
  • sąnariams – skausmo mažinimui,
  • raumenims – padeda didinti raumenų masę, esant tinkamoms treniruotėmis.
Jei norite išlaikyti viso kūno sveikatą, įskaitant kaulus, sąnarius ir jungiamuosius audinius, rinkitės hidrolizuotą kolageną.


Rekomenduoju

4.Raumenų atpalaidavimas, slankstelių tempimas,
nugaros raumenų įtampos šalinimas
laikysenos korektoriaus pagalba.
Veidas prasideda nuo kūno. Ir jei kūnas „kreivas ir šleivas“, veidas turės jo anspaudą.
Neteisinga kaklo statika uždeda riebų kryžių ant veido grožio. Stuburas kaklo srityje visada yra rizikos zona, čia susikaupusios druskų nuosėdos ir slankstelių spaudimas gali sutrikdyti normalų galvos aprūpinimą krauju ir daryti neigiamai paveikti veido grožiui.
Esant idealiai laikysenai, stuburui tenkanti apkrova yra 4–5 kg. Jei galva išeina į priekį vos 2,5 cm, apkrova kaklo ir krūtinės stuburo dalyje išauga 5 kg.
Ši jėga metai iš metų švelniai (taigi nepastebimai) lenkia mus prie žemės. Daugeliu atvejų tiesiog nepastebime šio šliaužiančio pasikeitimo, siedami tai su „natūraliu senėjimo procesu“, kuris „turi būti priimtas kaip neišvengiamas“.
Darbas kompiuteriu ar palenkta galva bet kokios kitos profesinės veiklos metu provokuoja gravitacinę veido minkštųjų audinių ptozę.
Kai tik palenkiate veidą žemyn, jis prisipildo skysčių pertekliumi, dėl kurio atsiranda akių vokų patinimas, nukarusios nazolabialines raukšlės bei ovalas.
O jeigu kiekvieną dieną sąmoningai užsiiminėti savo laikyseną?
Šis paprastas prietaisas padės atpalaiduoti raumenis, ištempti slankstelius ir sumažinti nugaros įtampą vos per 5-10 minučių per dieną.


Rekomenduoju

5.Nuramink protą
atpalaiduojančios muzikos įtraukimas į savo kasdienį gyvenimą.
Netgi brangiausias kremas negali nutrinti nuo veido viduje esančio pergyvenimo ir skausmo.
Visi žmogaus išgyvenimai, stresai, sukrėtimai fiziniame lygmenyje fiksuojami fascijoje. Esant stresui fascijos spazmuoja, o spazmuodamos sutrumpėja taip lenktdamos žmogų į kamuoliuką, nes visi raumenys, kraujagyslės, vidaus organai, viskas randasi fascialiniuose maišeliuose.
Ant veido stresas ir nerimas nusėda įtampa ir nepatenkinta išvaizda.
Įrodyta, kad atpalaiduojančios muzikos klausymas sumažina stresą ir nerimą, mažina kraujospūdį ir netgi pagerina miego kokybę. Taip pat gali padidinti laimės ir gerovės jausmą. Be fizinės naudos, atpalaiduojanti muzika gali padėti išvalyti samonę ir skatinti protinį aiškumą.


Rekomenduoju

Taigi, nesvarbu, ar tai būtų raminantis grojaraštis ryte važiuojant į darbą, ar raminanti melodija prieš miegą, atpalaiduojančios muzikos įtraukimas į savo kasdienybę gali turėti didelį teigiamą poveikį psichinei, fizinei sveikatai, veido ir kūno būsenai.
Tibeto garsai ramina protą ir mažina stresą
GROŽIO RECEPTAI
Made on
Tilda