ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ МАГИЮ АЮРВЕДИЧЕСКОГО МАСЛЯНОГО МАССАЖА
ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ БАЛАНСА И БЛАЖЕНСТВА
В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА
С приходом осени наступает идеальное время для перемен — сменить летний декор на уютные акценты, заменить легкую одежду на более теплую и подготовить свое тело к предстоящему холоду. Один из моих любимых ритуалов для этого сезонного сдвига - Аюрведический масляный массаж. Это восхитительное уединение для вашей души и тела, и все это в комфорте вашего теплого, гостеприимного дома.
________________________________
МЫЛЬНЫЕ НОГТИ
Что помогает вам войти в состояние потока
РАДОСТНАЯ СУЕТА И ПРОДУКТИВНОСТЬ
Привнесите в дом тепло и уют
6 ИДЕЙ ДЛЯ ДОМА НА ХЭЛЛОУИН
Для очищения кожи
ГИДРОФИЛьНЫЕ МАСЛА
Эта древняя практика успокаивает нервную систему, глубоко питает вашу кожу и внутренние ткани и помогает вымывать шлаки и токсины из крови.
Думайте о своем теле как о заветной машине — ей нужна смазка, чтобы защитить ее от стресса окружающей среды, успокоить измотанные нервы и, давайте будем честны, просто чтобы чувствовать себя потрясающе.
Я в полном восторге и не могу не рекомендовать ее — ваше тело скажет вам спасибо!
Аюрведа — это гораздо больше, чем просто отрасль медицины; это 5000-летняя целостная система исцеления, которая возникла в Индии и с тех пор распространилась по всему миру. В ее основе лежит концепция Дош — жизненных энергий, которые формируют каждый аспект нашего существа.
В Aюрведе понимание вашей Доши является ключом к открытию гармоничной жизни. Эти энергии не только влияют на то, как мы едим, спим и двигаемся, но и раскрывают наши уникальные сильные и слабые стороны. Поддерживая эти энергии в равновесии, вы можете достичь состояния благополучия, в котором разум, тело и дух работают вместе в гармонии.
Знание вашей Доши дает вам возможность делать осознанный выбор в отношении вашей диеты, упражнений и повседневной жизни. Речь идет о жизни в соответствии с вашим естественным ритмом, чтобы поддерживать равновесие, избегать дисбаланса и чувствовать себя абсолютно наилучшим образом.
Определение Доши по Аюрведе лучше доверить специалисту, хотя для начала можно изучить теоретическую информацию и провести тест на определение типа своей Доши.
Определив свою Дошу, выберите подходящие массажные масла.
Вот некоторые из лучших масел для каждой Доши:
Вата — миндальное масло и кунжутное масло,
Питта — оливковое масло и кокосовое масло,
Капха — масло виноградных косточек и подсолнечное масло.
- Mиндальное масло
⭑⭑⭑⭑⭑ - Kунжутное масло
- Oливковое масло
-
Kокосовое масло - Mасло виноградных косточек
- Подсолнечное масло
При непосредственном втирании этих масел в кожу лучше всего использовать органические масла холодного отжима, поскольку питательные вещества впитываются через кожу быстрее, чем через пищеварительный тракт.
Перед началом масляного массажа, нужно подготовить ванную комнату. Залезть в ванну и наполнить её до щиколоток теплой водой, чтобы поддерживать тепло тела во время массажа.
Осторожно подогрейте масло перед началом, налив четверть стакана в стеклянную бутылку. Поместите бутылку в чашку с кипятком и дайте ей постоять пока масло не станет теплым. Приготовьте махровое полотенце, чтобы вытереть тело после ванны.
Аюрведический масляный массаж выполняется ладонями и подушечками пальцев.
Круговые движения пальцами на груди, животе, ягодицах и суставах. Движения ладонями вверх-вниз на конечностях.
После завершения оставьте масло на теле на 30 минут. Если есть возможность, завернитесь в пленку и полежите под теплым одеялом. Затем примите горячую ванну или душ. Горячая вода открывает поры на коже и позволяет маслу проникать в более глубокие ткани тела.
Однако если вы хотите васползовутся услугами массажиста, попросите специалиста использовать массажное масло по типу вашей Доши.
