Данные клиента:

· Имя: Людмила (Ludmila_R)

· Контакт (эл. почта/телефон): 07913 819669

· Дата посещения: 18.12.2025

У вашей кожи хороший ресурс, но кожа долго работала в условиях перегрузки. Cразу хочу сказать важную вещь:

– кожа живая, она реагирует и восстанавливается

– нет гормональных и хронических факторов, которые сильно ограничивают нас

– уровень сахара в норме — это большой плюс для качества кожи

– у вас хороший потенциал к улучшению, если помочь коже правильно.

Теперь я объясню, почему кожа сейчас выглядит уставшей и отёчной, и что с этим можно сделать.

Это не про ошибки — это про накопившуюся нагрузку.

Зона под глазами —самая тонкая и чувствительная.

Когда организм перегружен — стрессом, давлением, нехваткой воды — именно здесь кожа первой показывает это.

Поэтому отёк — сигнал, что коже сейчас тяжело справляться самостоятельно.

Здесь нет ничего опасного, но если ничего не менять, кожа будет стареть быстрее и реагировать сильнее.

Задача — снять перегрузку, помочь коже снова работать спокойно.

Я не предлагаю агрессивные вмешательства. Мы можем идти мягко, пошагово, и смотреть, как кожа отвечает.

Мы можем начать с самого щадящего варианта.

Вы посмотрите, как кожа реагирует нa план, который:

– не перегружает кожу

– не требует резких процедур

– направлен сначала на комфорт, а уже потом на эстетику.

И если в процессе вы почувствуете, что что-то не подходит — мы остановимся или изменим подход.

АЛГОРИТМ УМЕНЬШЕНИЯ ОТЁКОВ (БЕЗ ИНЪЕКЦИЙ)

Pезультат:

• Первые улучшения: 5–7 дней
• Устойчивое уменьшение отёков: 3–6 недель
• Накопительный эффект: 8–12 недель

ЭТАП 1. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ СТАБИЛИЗАЦИЯ (без этого остальное не работает)

1.1. ВОДНЫЙ РЕЖИМ (КРИТИЧНО)

Сейчас: 1 л → организм удерживает воду

Цель: 1,8–2,2 л/сутки

Как правильно:

• Утро: 1 стакан тёплой воды сразу после пробуждения
• Днём: дробно, по 150–200 мл
• За 2 часа до сна — не пить

Парадокс: больше воды → меньше отёков

1.2. СОЛЬ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ

Соль ≤ 5 г/сутки

• Добавить:
• зелень (укроп, петрушка, руккола)
• авокадо
• гречка
• шпинат (если нет противопоказаний)

Не используем диуретики без врача — они усугубляют ситуацию.

1.3. ДАВЛЕНИЕ — НЕ КОСМЕТИКА

АД 157/106 — ключевая причина отёков !!!

Минимум:

• измерение утром и вечером 7 дней
• если стабильно выше 140/90 — к терапевту/кардиологу

Без нормализации давления отёк будет возвращаться.

ЭТАП 2. ЛИМФОДРЕНАЖ (основа эффекта)

2.1. УТРЕННИЙ ПРОТОКОЛ (5–7 минут)

Каждое утро, ДО крема

1.5 медленных глубоких вдохов (диафрагма)

2.Лёгкие поглаживания:

• от внутреннего угла глаза → к виску
• от виска → вниз к уху

3.Затем — от уха вниз по шее к ключицам

Без давления.

Это не массаж, а запуск лимфы!!!

2.2. ХОЛОД — ПРАВИЛЬНО

Холодный компресс 1–2 минуты

• Не лёд, не замороженные ложки

Цель — сосудистый тонус, не шок.

2.3. ВЕЧЕРНИЙ ЛИМФОПРОТОКОЛ

• Никаких плотных кремов на ночь
• Только лёгкий гель или сыворотка
• Сон на слегка приподнятой подушке

ЭТАП 3. УХОД ЗА КОЖЕЙ ГЛАЗ (ТОЛЬКО ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ)

3.1. ЧТО ИСКАТЬ В СОСТАВЕ косметических продуктoв:

• кофеин (0,3–1%)
• ниацинамид
• экстракт гинкго
• витамин K
• пептиды

3.2. ЧТО ИСКЛЮЧИТЬ

• эфирные масла
• ретинол в зоне глаз
• плотные кремы
• средства «от морщин» без лимфодренажа

Морщины вторичны — сначала уходит отёк.

ЭТАП 4. ОБРАЗ ЖИЗНИ (НЕОБХОДИМ)

4.1. ДВИЖЕНИЕ

• 20–30 минут ходьбы ежедневно
• 1–2 раза в день подъём плеч + вращения

Лимфа не движется без мышц.

4.2. ДЫХАНИЕ

• 3–5 минут диафрагмального дыхания вечером
• Улучшает венозный возврат

4.3. КУРЕНИЕ

Каждая сигарета:

• спазм сосудов
• утечка жидкости
• усиление отёка

Даже сокращение количества уже даёт эффект.

ЭТАП 5. ЧЕГО КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ

❌ Мочегонные чаи

❌ Частые патчи (ежедневно)

❌ Сильный массаж

❌ Аппаратный RF, инъекции, другие ультразвуковые и лазерные процедуры на фоне отёков

❌ Филлеры в носослёзную борозду

❌ Игнорировать давление

КОНТРОЛЬНЫЕ МАРКЕРЫ УЛУЧШЕНИЯ

Через 7–10 дней:

• отёк меньше по утрам
• кожа светлее
• меньше «мешков»

Через 3–4 недели:

• улучшение контуров
• снижение пастозности лица
• зона глаз выглядит «легче»

Ниже — полная cпециальная программа домашнего ухода (3 месяца)

Программа неинъекционная, ориентирована на снятие отёков, восстановление барьера и мягкое уплотнение дермы.

ОБЩАЯ СТРАТЕГИЯ НА 3 МЕСЯЦА

• Целиуменьшить отёчность (особенно под глазами)
• восстановить pH
• снизить реактивность кожи

УТРО

• Целиулучшить тонус сосудов
• снизить утреннюю пастозность
• начать работу с упругостью

• Целиукрепить дермальный каркас
• закрепить эффект
• улучшить качество кожи без агрессии

• увеличено потребление воды
• стабилизируется артериальное давление
• есть хотя бы минимальная ежедневная активность

Рекомендации по уходу за кожей головы

Oчищение(2–3 раза в неделю):

• Eucerin DermoCapillaire pH5

Пилинг кожи (1–2 раза в неделю):

• Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub
• The Inkey List Glycolic Acid Scalp Treatment (вечером, не более 2 раз/неделю)

Тоники/сыворотки для кожи:

• The Ordinary Multi-Peptide Serum for Hair Density (использовать каждый вечер, улучшает кровообращение)
• Sons Minoxidil 5%
• Nioxin Professional Anti-Hair Loss

Массажи:

• Массируйте кожу головы 3–5 минут в день руками
• или с силиконовым массажером – улучшает микроциркуляцию.

Добавки:

• Solgar Biotin 5000 mcg Vegetable Capsules
• Perfectil Original

• Цели месяцауменьшить отёчность (особенно под глазами)
• улучшить лимфо- и венозный отток
• снизить чувствительность кожи
• подготовить кожу к дальнейшей работе

• Частота: 1–2 раза в неделю
• Длительность: 40–60 мин

✔ уменьшает утренние отёки

✔ улучшает микроциркуляцию

✔ снижает пастозность лица

Без давления, без «разминания».

• Частота: 1 раз в неделю
• Только лимфодренажные программы

✔ активирует отток жидкости

✔ улучшает тонус мышц

✔ безопасна для зоны глаз

• Частота: 1 раз в 10–14 дней

✔ нормализуют pH

✔ уменьшают реактивность

✔ подготавливают кожу к укреплению

• заметно меньше утренних отёков
• лицо выглядит «легче»
• кожа спокойнее, меньше покраснений
• зона глаз менее напряжённая

• Цели месяцаукрепить сосудистую стенку
• улучшить качество дермы
• поддержать упругость без перегрузки

• Частота: 1 раз в 7–10 дней

✔ улучшает тонус тканей

✔ поддерживает контуры

✔ не усиливает отёки

• Активы: пептиды, антиоксиданты, сосудистые комплексы

✔ улучшает плотность кожи

✔ работает с качеством дермы

✔ подходит для чувствительной кожи

Частота: 1 раз в неделю

Это база, её не убираем.

• кожа плотнее на ощупь
• меньше «провалов» и пастозности
• более ровный цвет лица
• зона под глазами выглядит светлее

🔵 МЕСЯЦ 3 — «СТАБИЛИЗАЦИЯ И ЗАКРЕПЛЕНИЕ»

• Цели месяцазакрепить результат
• улучшить упругость
• перевести кожу в стабильное состояние

• Частота: 1 раз в 2 недели

• Частота: 1 раз в месяц

✔ поддержка коллагена

✔ профилактика возврата отёков

• Частота: 1–2 процедуры в месяц

• стойкое уменьшение отёков
• лицо выглядит более подтянутым
• зона глаз «открытая», без тяжести
• кожа лучше реагирует на домашний уход

• RF-лифтинг
• ультразвук высокой мощности
• филлеры в носослёзную борозду
• агрессивные пилинги
• активный буккальный массаж

Эти методы усугубляют отёки при вашем типе кожи.

Такой подход даёт более спокойный и долговременный эффект.

у кожи есть хорошие компенсаторные ресурсы:

Общие положительные моменты

• Отсутствие хронических заболеваний и гормональной терапии
• → снижает риск гормонально-обусловленного истончения дермы и резких колебаний себума.
• Нормальный уровень глюкозы крови
• → значит, нет диабетического гликирования коллагена (важно для замедления старения).
• Достаточная продолжительность сна (8+ часов)
• → при правильной регуляции микроциркуляции кожа способна восстанавливаться.
• Низкое потребление сахара
• → снижает процессы хронического воспаления и разрушения коллагена.
• Себум 27%
• → кожа не истощённая, липидный слой частично сохранён.

Вероятные механизмы:

• нарушение лимфатического оттока
• сосудистая перегрузка
• хроническая гипоксия тканей
• никотиновый спазм капилляров
• дефицит воды при высокой сосудистой проницаемости
• высокое артериальное давление

⚠️ Артериальное давление 157/106 + пульс 94

→ это гипертонический уровень, напрямую влияющий на:

• микроразрывы капилляров
• утечку плазмы в ткани
• хроническую пастозность лица
• ускоренное старение кожи

Данные:

• Влажность: 30% (понижена)
• pH: 7,25 (значительно выше нормы)
• Себум: 27%
• Что это значит:Норма pH кожи: 4,5–5,5
• → при pH 7,25 разрушается микробиом, активируются:
• воспаление
• чувствительность
• трансэпидермальная потеря влаги (TEWL)
• Клинические проявления:обезвоженность даже при наличии отеков
• склонность к тусклости
• снижение защиты от УФ и загрязнений
• возможная реактивность кожи

Данные:

• Эластичность: 49% (снижена)
• Плотность коллагена и эластина: снижена
• Микроциркуляция: нарушена
• Причины:возрастные изменения (50 лет)
• курение (разрушение коллагена + вазоспазм)
• гипертония
• низкая физическая активность
• дефицит кислорода и питательных веществ
• Проявления:потеря упругости
• углубление морщин
• «усталое», отечное лицо
• особенно уязвимая зона — периорбитальная область

Особенности:

• общий отек лица
• застой жидкости
• возможная фиброзная перестройка
• Это может приводить к:деформационному типу старения
• утрате четкости овала
• усилению «тяжести» лица при обезвоженной коже

Тип кожи:

• Обезвоженная, с нарушенным барьером, склонная к отекам и сосудистым нарушениям

Тип старения:

• Деформационно-отечный + сосудистый, ускоренный системными факторами

6. Ключевые приоритеты внимания (по важности)

• Сосудистое и лимфатическое здоровье (давление, микроциркуляция)
• Восстановление гидробаланса (внутри и снаружи)
• Поддержка дермы (коллаген, эластин)
• Нормализация pH и кожного барьера
• Работа с зоной вокруг глаз не как с морщинами, а как с отеком

АД 157/106 мм рт. ст.

• Пульс 94
• Постоянный, а не эпизодический отёк
• Отёк усиливается утром
• Отёчность всего лица
• Изменения микроциркуляции и капилляров

1. Механизм:Повышенное давление → перегрузка капилляров
2. Повышается проницаемость сосудистой стенки
3. Плазма крови «пропотевает» в межклеточное пространство
4. В периорбитальной зоне кожа тонкая → отёк виден сильнее
5. Утром — максимален из-за горизонтального положения

Подтверждающие данные:

• Малоподвижный образ жизни
• Курение
• Низкое потребление воды
• Постоянная пастозность лица
• Отёк усиливается утром
• Механизм:Лимфа не имеет насоса, как сердце
• Движется только за счёт:
• мышечной активности
• дыхания
• адекватной гидратации
• При застое → жидкость задерживается в рыхлой клетчатке под глазами

Парадокс, но очень частый:

• Вода: 1 л/сутки
• Влажность кожи: 30%
• Отёк при обезвоженной коже

1. Механизм:Организм получает сигнал «дефицит воды»
2. Включается механизм удержания жидкости
3. Вода удерживается там, где проще — в рыхлой клетчатке
4. Под глазами — самое уязвимое место

Данные:

• Возраст 50 лет
• Снижена плотность коллагена и эластина
• Эластичность 49%
• Механизм:Ослабление:
• орбитальной перегородки
• дермального каркаса
• Жидкость «проваливается» и задерживается
• Формируются стойкие мешки, даже без избытка жира

Важно:

Это усиливает отёк, но редко бывает единственной причиной.

Курение даёт двойной эффект

• Спазм сосудов → гипоксия
• Резкое расширение после → утечка жидкости

Итог:

• Хрупкие капилляры
• Замедленный отток
• Серо-синюшный оттенок под глазами
• Упорный отёк, плохо поддающийся косметике

Подозрение на дефицит:

• Магния
• Калия
• Витамина K
• Фолатов

• Отёк под глазами — системный, а не локальный
• Главная причина — сосудисто-лимфатический дисбаланс на фоне гипертонии, обезвоживания и курения
• Косметология без медицинской коррекции даст временный или нулевой эффект

1. Повторный контроль АД (утро/вечер, 7 дней)
2. Общий анализ крови
3. Электролиты (Na, K, Mg)
4. Белок/альбумин
5. ТТГ (по желанию)
6. Осмотр терапевта или кардиолога