Kliento duomenys:

·       Vardas, pavardė: Laura_kravchenko

·       Kontaktai (el. paštas / tel.): 07507 999204

·       Apsilankymo data: 25/07/2025

Oda turi puikių savybių – jos elastingumas geras, pH puikiai subalansuotas, kolageno ir elastino tankis normoje. Tai rodo, kad oda vis dar turi stiprų potencialą išlaikyti jaunatviškumą, jei ją šiek tiek pastiprinsime.

Yra keli signalai, rodantys, kad odai šiuo metu gali šiek tiek trūkti gyvybingumo – tai mažesnė drėgmė, kai kur atsirandančios smulkios raukšlės ir pigmentacijos zonos. Tačiau tai visiškai įprasta šiame amžiuje, ypač turint omenyje šiuolaikinį gyvenimo tempą. Svarbiausia, kad viskas yra koreguojama - sustiprinti tai, kas yra gera, ir palaipsniui išspręsti tas smulkmenas, kurios gali trukdyti jūsų odai spindėti visu gražumu.

Individualus profesionalios priežiūros planas, pritaikytas jūsų gyvenimo ritmui, padės atrasti lengvą, kasdienę rutiną ir keletą mažų žingsnių, kurie stiprins odą iš vidaus ir išorės.

Jūsų odos būklės apžvalga

🟢 Žalia – gera būklė

🟡 Geltona – reikia stebėti

🔴 Raudona – rekomenduojama koreguoti

Rutina šiltam sezonui

Valiklis:

• La Roche-Posay Toleriane Dermo Cleanser – švelnus, išlaiko odos barjerą.

Tonikas:

• Paula’s Choice Skin RecoveryToner – atkuriantis, su antioksidantais.

Serumas:

• La Roche-Posay Hyalu B5 Serum - hialuronas + vit. B5 – intensyvus drėkinimas, regeneracija.

Akių kremas:

• La Roche-Posay Hydraphase Intense Eyes - mažina paburkimą, smulkias raukšleles

Kremas:

• La Roche-Posay Toleriane Sensitive Rich - ramina, stiprina odos barjerą
• Eucerin Hyaluron-Filler Day SPF 30 – drėkinantis, nuo raukšlių.

Apsauga nuo saulės:

• Heliocare 360 Age Active Fluid SPF 50 – su antioksidantais ir apsauga o-senėjimo.
• La Roche-Posay Anthelios Age-Correct SPF50 - kovoja su pigmentacija ir UV senėjimu

Rutina šaltam sezonui

Valiklis

• La Roche-Posay Toleriane Dermo Cleanser – švelnus, išlaiko odos barjerą.

Tonikas

• Klairs Supple Preparation Unscented Toner - ramina odą, atkuria balansą

Serumas (3 k./sav.):

• La Roche-Posay Retinol B3 Serum - (tik vakare!) skatina kolageno sintezę, mažina raukšles

Kremas:

• Avene Hydrance Hydrating Cream - atkuria odos barjerą, ramina.
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 - regeneruoja, ramina, stiprina odos barjerą

Retinolį naudoti – pirmą mėnesį tik 1–2 kartus/sav., po to dažninti iki 3 k./sav.

SPF naudoti kiekvieną rytą – tai būtina, kai naudojami retinoidai.

1–2 kartus per savaitę:

• Drėkinamoji kaukė: La Roche-Posay Hydraphase Intense Masque - giliai drėkina
• Šveitiklis (fermentinis ar švelnus AHA): Dermalogica Daily Microfoliant - skatina ląstelių atsinaujinimą
• Veido masažas ar Gua Sha: Su augaliniu aliejumi (pvz., jojobos) - gerina kraujotaką, stangrina

• Kolagenas (verisol, tipo I ir III) – Wellgard, NeoCell / Odoje palaiko struktūrą ir stangrumą
• Vitaminas C (500–1000 mg) – Solgar, Pure Encapsulations / Kolageno sintezė, apsauga nuo laisvųjų radikalų
• Berberinas (jau vartoja, tęsti) - Bandini® Berberine / Padeda gliukozės reguliavimui
• Zinkas + B6 (jau vartoja, tęsti) - Red Label Health / Imuninė apsauga, žaizdų gijimas
• Omega-3 (EPA + DHA) – Solgar Triple Strength Omega 3 , Nordic Naturals Ultimate Omega / Priešuždegiminis poveikis, odos barjero stiprinimas
• Hialurono rūgštis kapsulėmis - WeightWorld - drėgmė iš vidaus
• Vitaminas D3 (2000–4000 IU) – Vitabiotics, Now Foods / Bendra imuninė ir odos funkcija
• Probiotikai – Nutri Advanced Saccharomyces Boulardii 3 Billion , Nutri Advanced Probiotic Plus with Live Bacteri / Žarnyno–odos ašis: padeda esant uždegiminiams procesams

Rekomendacijos galvos odos priežiūrai

Valymas (2–3 k./sav.):

• Eucerin DermoCapillaire pH5

Šveitimas 1–2 k./sav.:

• Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub
• The Inkey List Glycolic Acid Scalp Treatment (vakare, ne dažniau kaip 2 k./sav.)

Tonikai / serumas odai:

• The Ordinary Multi-Peptide Serum for Hair Density (naudoti kasdien vakare, gerina kraujotaką)
• Sons Minoxidil 5%
• Nioxin Professional Anti-Hair Loss

Masažai:

• Galvos odos masažas 3–5 min per dieną rankomis ar
• Silikoniniu masažuokliu – gerina mikrocirkuliaciją.

Papildai:

• Solgar Biotin 5000 mcg Vegetable Capsules
• Perfectil Original

PROFESIONALIŲ PROCEDŪRŲ KURSAS – 3 MĖNESIAI

Tikslai:

Kursas orientuotas į drėkinimą, regeneraciją, pigmentacijos mažinimą, kraujotakos gerinimą ir prevencinį stangrumo palaikymą.

Palaikymas po kurso:

• 1 kartą per mėnesį – miostimuliacija + drėkinanti procedūra (be-adatinė mezoterapija, kaukė, deguonies prisotinimas)
• 1–2 kartus per sezoną – cheminis šveitimas / Dermapen
• Kasdieninė rutina ir papildai – tęsiami be pertraukų

1. Geri odos būklės aspektai

Elastingumas (48 %) – tai vidutinė norma. Oda išlaiko tam tikrą stangrumą, o kolageno ir elastino tankis normoje – tai labai svarbu senėjimo prevencijai.

Odos pH (5) – normalus rūgštinės terpės rodiklis, kuris padeda išlaikyti odos mikrobiomą, apsaugines funkcijas bei sumažina infekcijų riziką.

Kolageno ir elastino tankis – normoje – rodo, kad šiuo metu nėra reikšmingo struktūrinio senėjimo ar pažeidimo gilesniuose sluoksniuose.

Kraujo spaudimas ir pulsas – normos ribose – svarbu odos aprūpinimui deguonimi ir maisto medžiagomis per kraujotaką.

Gliukozės lygis (6,8 mmol/l) – artimas prediabetinei ribai, bet dar nėra kritinis. Reikia stebėti, nes ilgainiui gali paveikti odos regeneraciją ir kolageno sintezę.

2. Į ką atkreipti dėmesį – holistinis įvertinimas pagal odos sluoksnius

1. Epidermis (išorinis odos sluoksnis):

Drėgmė – 29 % (žema)

Normali drėgmė turėtų būti ≥ 40 %. Oda yra linkusi į dehidrataciją, kas gali skatinti smulkių raukšlių atsiradimą, paraudimus ir pleiskanojimą.

pH – 5

Geras balansas, bet svarbu jį išlaikyti vengiant agresyvių prausiklių, per dažno šveitimo.

Pigmentacija aplink lūpas, kaktą

Tai gali būti dėl hormoninių pokyčių, UV spindulių ar oksidacinio streso. Rekomenduojama naudoti plataus spektro SPF kasdien.

Raukšlės kaktoje, aplink akis

Tai pirmieji mimikos ir chronologinio senėjimo požymiai, bet dar ankstyvojoje stadijoje. Gera prevencija – antioksidantai, retinoidai, drėkinimas.

2. Derma (vidurinis sluoksnis):

Elastingumas – 48 %

Vidutinis, bet mažėjantis dėl gyvenimo būdo: rūkymas, mažas fizinis aktyvumas, stresas ir dehidratacija mažina fibroblastų aktyvumą.

Sebumo kiekis – 27 % (žemas)

Normali funkcija, tačiau rodo linkimą į sausą arba mišrią odą. Riebalų trūkumas mažina odos apsaugines funkcijas.

Kapiliarai – telangiektazijos ant skruostų

Tai rodo silpną kapiliarų sienelę, dažnai susijusią su UV spindulių poveikiu, genetika, alkoholiu ar rūkymu. Reikia stiprinti mikrocirkuliaciją ir naudoti produktus su niacinamidu, vitaminais K ir C.

3. Hipoderma (poodinis sluoksnis):

Nėra ženklų apie ryškų pokytį

Kolageno ir elastino tankis normoje. Tačiau gyvenimo būdas (miegas, mityba, stresas) gali ilgainiui skatinti šio sluoksnio plonėjimą ir riebalinio audinio nykimą.