·       Vardas, pavardė: Kristina Kriste_kriste

·       Kontaktai (el. paštas / tel.): 07850 540737

·       Apsilankymo data: 11/07/25

Oda turi labai tvirtą pagrindą – jos struktūra stipri, poros neužsikimšusios, pH puikus. Tai rodo, kad odos mikrobiomas išsaugotas, ir ji vis dar gerai reaguoja į priežiūrą.

Matome kelias sritis, kurias būtų naudinga sustiprinti – šiuo metu odai stinga gilios drėgmės, kas daro ją jautresne, o pigmentacija – labai paviršinė, tad ją tikrai galima sumažinti saugiai ir palaipsniui.

Galime dirbti be adatų, be agresyvių procedūrų – su labai švelniomis, bet veiksmingomis priemonėmis. Per 1–3 mėnesius galime pasiekti tikrai pastebimų rezultatų, bet svarbiausia – kad oda jaustųsi komfortiškai.

Siūlau švelnų 3 mėnesių planą: oda keisis palaipsniui, be drastiškų intervencijų, kas duos matomą progresą.

Oda pagal sluoksnius (nuo paviršiaus iki dermos)

1. Raginis sluoksnis (Stratum corneum)

Aprašymas: mikroskopinėse nuotraukose aiškiai matomas nevienodas, nelygus paviršius – tai rodo sutirštėjusią, dehidratavusią keratinizuotą struktūrą.

• Simptomai: šiurkštumas, sumažėjęs švytėjimas, galimas pleiskanojimas, neryškus paviršinis pigmentas.
• Rekomendacija: cheminė eksfoliacija (pieno, glikolio ar mandelino rūgštis 1–2 kartus per savaitę).

2. Epidermis

Odos barjeras (lipidai + korneocitai): sumažintas drėgmės kiekis (33%) ir vidutinis sebumo lygis (29%) rodo pažeistą barjerinę funkciją, dėl kurios gali būti jautrumas ir didesnis vandens praradimas (TEWL).

• pH 5.0: idealus – tai rodo, kad mikrobioma vis dar išlaikyta, bet reikėtų vengti agresyvių priemonių.
• Melanocitų veikla: pigmentacija rodo nelygų melanino pasiskirstymą, tikėtina dėl UV pažaidos ar hormoninių veiksnių (kombinacija su amžiumi ir gliukozės padidėjimu).

3. Derma

Elastingumas – 50%: tai vidutinis rodiklis, būdingas 40–50 metų moterims. Tačiau galima išskirti:

Kolageno/Elastino sumažėjimą, kurį lemia:

• Cukrus (glikacija → kolageno kietėjimas).
• Saulės pažaida (fotosenėjimas → dermos ląstelių struktūros pažeidimas).
• Mažas fizinis aktyvumas (sulėtėjusi mikrocirkuliacija).

Struktūrinė ir estetinė analizė (pagal nuotraukas)

1. Veido centrinė dalis (T zona)

• Poros padidėjusios (mikrokomedonai), oda riebesnė nei skruostų srityje.
• Lengvas blizgesys rodo lokalų sebumo perteklių, bet ne patologinį.
• Rekomendacija: balansinė priežiūra – neišsausinti, bet reguliuoti sebumą.

2. Skruostai

• Akivaizdžios pigmentinės dėmės kairėje pusėje – tikėtina aktininė pigmentacija (dėl saulės pažaidos).
• Šiek tiek rožinis atspalvis, gali rodyti kraujagyslių reaktyvumą arba uždegiminę dermos būseną.
• Oda atrodo pavargusi, su sumažėjusiu tonusu – tai gali būti limfotakos ar mikrocirkuliacijos stoka.

3. Akių zona

• Raukšlės nedidelės, bet matomos – išsausėjimo požymis.
• Nėra patinimų – tai labai geras požymis, limfinė sistema nėra perkrauta.

3 MĖNESIŲ PROFESIONALIŲ PROCEDŪRŲ KURSAS (be injekcijų)

Tikslai:

✔️ Atstatyti drėgmę

✔️ Skaistinti odą

✔️ Sumažinti pigmentaciją

✔️ Pagerinti tekstūrą ir tonusą

✔️ Stiprinti odos barjerą

Mėnuo 1: HIDRATACIJA + PARUOŠIMAS

25/07/2025 -Mechaninis - giluminis veido odos valymas + GREEN PEEL Skin Detox

....................... -Biologinis pilingas GREEN PEEL Hair (2 procedūra)

• Švelniai pašalina raginį sluoksnį, nesukeliant dirginimo.
• Paruošia odą aktyvioms medžiagoms.
• Pagerina odos kvėpavimą.

🔸2 sav. - Miofascialinis masažas + Beta-Glucan Mask: stiprina kraujotaką, limfą, pagerina odos spalvą.

Mėnuo 2: SKAIDRINIMAS + TEKSTŪROS GERINIMAS

🔸 1 sav. – Miofascialinis masažas + daugiarūgštis pilingas Hyalual + Beta-Glucan Mask

🔸 LED fototerapija + drėkinimas (su kauke ar serumu)

• Toliau skatinama regeneracija, palaikoma hidratacija.

Mėnuo 3: ATSTATYMAS + TONUSO KĖLIMAS

🔸 1 sav. – Miofascialinis masažas + Hyalual WOW Mask

• Sumažina audinių stagnaciją, pagerina veido kontūrą.

🔸 2 sav. – LED + peptidinis serumas įvedamas su sonoforeze / elektroporacija

• Kolageno stimuliacija be adatų.
• Pagerina elastingumą ir tonusą

KASDIENINĖ RUTINA

1. Valiklis (švelnus, be SLS)

Rekomenduojama:

• CeraVe Hydrating Cleanser (sausai/normaliai odai)
• La Roche-Posay Toleriane Dermo Cleanser

2. Tonikas / esencija (drėkinanti)

Rekomenduojama:

• Pyunkang Yul Essence Toner

3. Serumas (antioksidacinis + skaistinantis)

Rekomenduojama:

• Geek & Gorgeous C-Glow (Vitaminas C 15%, lengvas ir stabilus)
• Paula’s Choice CLINICAL Niacinamide 20% Treatment (poroms, pigmentacijai)

4. Drėkinamasis kremas (su lipidais)

Rekomenduojama:

• Bioderma Atoderm Intensive Gel-Crème

5. SPF apsauga – būtina kasdien

Rekomenduojama:

• Eucerin Pigment Control SPF50+ (su tiamidoliu nuo pigmentacijos)

MAISTO PAPILDŲ REKOMENDACIJOS (3 mėn. kursui)

Tikslai: pagerinti odos drėkinimą, sumažinti oksidacinį stresą, skatinti kolageno sintezę, mažinti uždegimą ir glikaciją.

1. Probiotikai (odos barjerui ir uždegimui, žarnyno mikrobiomui)

Rekomenduojama:

• Nutri Advanced Saccharomyces Boulardii 3 Billion
• Nutri Advanced Probiotic Plus with Live Bacteria

2. Kolagenas + hialuronas + C vitaminas

Rekomenduojama:

• Wellgard Proteins Collagen Peptides
• Amino Acids with Advanced Coenzyme Support

3.Omega-3 riebalų rūgštys

Rekomenduojama:

• Nordic Naturals Ultimate Omega

4. Antioksidantai (odos senėjimui lėtinti)

Rekomenojama:

• Astaksantinas 4–6 mg/dienai
• Doctor’s Best Glutathione (jei pigmentacija ryški)

4. Vanduo

Rekomenojama:

• Pagal kūno svorį - 30ml vandens kiekvienam kilogramui

PLAUKUOTOS ODOS BŪKLĖS ANALIZĖ

1. Plaukų folikulai

• Matoma daug aktyvių folikulų, iš kurių auga po vieną ar kelis plaukus – tai rodo, kad dauguma folikulų vis dar yra anageno fazėje (aktyvi augimo fazė).
• Tačiau kai kur matyti tušti folikulai arba miniaturizuoti plaukeliai, galintys rodyti pradines telogeno (poilsio fazės) požymius arba androgeninės alopecijos pradžią.

2. Sebumas ir poros

• Matomos šviesios, vos riebios poros, šiek tiek išplėstos – tai rodo vidutinį riebalinių liaukų aktyvumą, užsikimšusias poras.
• Nėra perteklinio riebalų sankaupų ar baltų kamščių – seborejos ar dermatito požymių nematyti.

3. Oda tarp plaukų

• Spalva gana vienoda, šviesi, nėra ryškių uždegiminių zonų, paraudimo ar pleiskanų.
• Kai kur matomos šiek tiek pigmentuotos poros – tai gali būti:
• Plauko augimo žymės (norma),
• Folikulinės keratozės ar užsikimšimo požymiai (jei matytųsi daugiau).

4. Plaukų struktūra

Plaukai atrodo stiprūs, nevienodo storio, su aiškiai matoma šaknimi – tai rodo aktyvų folikulo maitinimą.

• Tačiau yra plaukelių, kurie atrodo silpnesni ir plonesni, o tai gali būti ankstyvi miniaturizacijos požymiai (galimas hormoninis poveikis).

Rekomendacijos galvos odos priežiūrai:

Valymas (2–3 k./sav.):

• Eucerin DermoCapillaire pH5

Šveitimas 1–2 k./sav.:

• Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub
• The Inkey List Glycolic Acid Scalp Treatment (vakare, ne dažniau kaip 2 k./sav.)

Tonikai / serumas odai:

• The Ordinary Multi-Peptide Serum for Hair Density (naudoti kasdien vakare, gerina kraujotaką)
• Sons Minoxidil 5%
• Nioxin Professional Anti-Hair Loss

Masažai:

• Galvos odos masažas 3–5 min per dieną rankomis ar
• Silikoniniu masažuokliu – gerina mikrocirkuliaciją.

Papildai:

• Solgar Biotin 5000 mcg Vegetable Capsules
• Perfectil Original

Garbanoms:

• 150 - 200ml vandens
• Šaukštas druskos
• Šaukštas nenuplaunamo kondicionieriaus
• Šaukštas aliejuko plaukams