Kliento duomenys:

·       Vardas, pavardė: Jolanta_J

·       Kontaktai (el. paštas / tel.):  07827 818200

·       Apsilankymo data: 16/10/2025

Odos diagnostika - labai svarbus žingsnis siekiant geriau suprasti jos poreikius ir sukurti individualią atkūrimo programą.

Pagal diagnostikos rezultatus oda šiuo metu yra šiek tiek pavargusi ir jautri, kas visiškai natūralu hormoninių pokyčių, streso bei nepakankamo poilsio laikotarpiu.

Ji reikalauja švelnios priežiūros, drėkinimo ir apsaugos, kad atgautų natūralų tonusą, stangrumą ir švytėjimą.

Šiuo metu odai reikia ramybės, drėgmės ir švelnios stimuliacijos, kad grąžinti jai komfortą, švytėjimą ir elastingumą, palaikant regeneracinius procesus.

Oda turi gerą atsinaujinimo potencialą. Reguliariai prižiūrint odą, galima pastebimai pagerinti tonusą, sumažinti paburkimą ir atkurti sveiką spindesį jau per 4–6 savaites.

Odos būklės apžvalga

🟢 Epidermis (viršutinis sluoksnis)

Odos paviršius lygus, struktūra neišreikšta. Reikia palaikyti drėgmės balansą ir atkurti lipidinį barjerą.

Rekomenduojama: tonikas su niacinamidu, kremas su ceramidais, švelnus šveitimas kartą per savaitę.

🟡 Derma (vidurinis sluoksnis)

Matomas kolageno ir elastino sumažėjimas. Tai natūralu po menopauzės, tačiau procesą galima sulėtinti.

Rekomenduojama: serumai su vitaminu C, retinoliu; profesionalios procedūros – biorevitalizacija, miofascialinis ir vakuuminis masažai, mikrosrovės.

🔴 Poodinis sluoksnis

Pastebimas limfos sąstovis (paburkimai, rytinė veido „patinimo“ tendencija).

Rekomenduojama: limfodrenažinis masažas, miofascialinis atpalaidavimas (release), miego režimo korekcija, didinti vandens suvartojimą iki 1,5–1,8 l/dieną.

Rezultatų interpretavimas

Oda reaguoja į išorinius ir vidinius veiksnius, įskaitant stresą, hormoninius svyravimus ir miego trūkumą. Šie veiksniai sumažina odos gebėjimą išlaikyti drėgmę ir padidina reaktyvumą.

Sumažėjęs drėgmės ir lipidų kiekis silpnina natūralų odos barjerą, todėl ji tampa pažeidžiama temperatūros pokyčių, odos priežiūros priemonių ir makiažo.

Tinkamai prižiūrint, per kelias savaites galite atkurti odos komfortą, švelnumą ir spindesį.

Priežiūros rekomendacijos (pirmas etapas – atkuriamasis)

Tikslas: atkurti barjerinę funkciją, sumažinti jautrumą ir padidinti drėgmės kiekį.

Rytas: švelnus valymas, tonikas su hialurono rūgštimi, serumas su niacinamidu (3–5 %), lengvas kremas su keramidais, SPF 30+.

Vakaras: švelnus valymas, serumas su peptidais arba alaviju, maitinamasis kremas su taukmedžio sviestu arba skvalanu.

Vengiti: alkoholio turinčių tonikų, šveitiklių, karšto vandens ir stiprių pilingų.

1–2 kartus per savaitę: raminančios kaukės su pantenoliu, centele arba avižų ekstraktu.

Rekomenduojamos profesionalias procedūras, skirtas odos atkūrimui ir stiprinimui:

• švelni redermalizacija su bioreparantais,
• mifascialinių masažų kursas, spazmų atpalaidavimui,
• limfodrenažinis veido masažas, patinimui mažinti,
• mikrosrovių terapijos kursas,

Tikslas – per 4–6 savaites atkurti odos komfortą ir apsaugą.

Po to pereiti prie atjauninimo ir kolageno stiprinimo programų.

Jūsų gyvenimo būdas – subalansuota mityba, sportas, vaikščiojimas, naudojami papildai – geras pagrindas atsinaujinimo procesams.

Oda turi labai gerą struktūrinį pagrindą – kolagenas ir elastingumas pakankami.

Pagrindinė užduotis dabar – sustiprinti odos barjerą, atkurti drėgmės balansą ir palaikyti mikrocirkuliaciją.

Jokių agresyvių procedūrų – tik nuosekli, švelni priežiūa ir atpalaiduojantis režimas.

Prausiklis (pH 4.5–5.5):

• CeraVe Hydrating Cleanser - valo, drėkina ir pašalina makiažą.
• La Roche-Posay Lipikar Cleansing Oil - tausojantis odą veido prausiklis.

Tonikas:

• Yonka - Lotion Yon-Ka Dry Skin Toner - su aminorūgštimis arba probiotikais.

Serumas su niacinamidu:

• The INKEY List 10% Niacinamide Serum - apsauga nuo oksidacinio streso, pigmentacijos balinimas, kraujagyslių stiprinimas.
• VT COSMETICS PDRN 100 Essence - praturtinta 100 000 ppm koncentruoto PDRN, ši esencija giliai maitina, matomai putlina ir atkuria jaunatvišką apimtį.

Akių kremas (paakių drenažui):

• VRAIKO Eye Serum - mažina patinimą, tamsius ratilus po akimis, gerina elastingumą, lygina smulkias raukšleles.

Kremas:

• CeraVe Moisturizing Cream – su ceramidais, be kvapiklių.
• EUCERIN UreaRepair Plus - stiprina lipidinį sluoksnį, užrakina drėgmę.

Apsauga nuo saulės:

CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion SPF 50 - saugo nuo pigmentacijos, UV žalos, senėjimo.

Kiekvieną dieną:

• Miofascialinis veido raumenų ir pedų atpalaidavimas masažo kamuoliukais Beenax Lacrosse Massage Ball (Set of 3)

1–2 kartus per savaitę:

• Veido masažas ar Gua Sha: Su augaliniu aliejumi (pvz., jojobos) - gerina kraujotaką, stangrina
• VT COSMETICS CICA Reedle Shot 100 - sustiprinti kosmetiniu produktų poveikiui, prieš serumą, kremą ar kaukes.
• Vakuuminio masažo taurės - daryti masažą vakare ant kremo.

II etapas (5–8 savaitė) – drėkinimas ir tonuso stiprinimas

Tikslas: aktyvinti regeneraciją, pagerinti elastingumą, sumažinti patinimą.

Švelnus prausiklis (tas pats).

Tonikas:

• Celimax Dual Barrier Creamy Toner – kreminis tonikas, atkuriantis, su antioksidantais.

Serumas su vitaminu C 10–15%

• La Roche-Posay Pure Vitamin C10 - sustiprinti atsinaujinimo procesus, antioksidantas.

Kremas:

• Medik8 Advanced Pro-Collagen+ Peptide Cream - regeneracijai ir elastingumui.

Apsauga nuo saulės:

• CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion SPF 50 - saugo nuo pigmentacijos, UV žalos, senėjimo.

Kiekvieną dieną:

• Miofascialinis veido raumenų ir pedų atpalaidavimas masažo kamuoliukais Beenax Lacrosse Massage Ball (Set of 3)

1–2 kartus per savaitę:

• Veido masažas ar Gua Sha: Su augaliniu aliejumi (pvz., jojobos) - gerina kraujotaką, stangrina
• VT COSMETICS CICA Reedle Shot 100 - sustiprinti kosmetiniu produktų poveikiui, prieš serumą, kremą ar kaukes.
• Vakuuminio masažo taurės - daryti masažą vakare ant kremo.

III etapas (9–12 savaitė) – atkūrimas + stiprinimas

Tikslas: skatinti kolageno gamybą, gerinti mikrocirkuliaciją, suteikti odai stangrumo ir skaistumo.

Prausiklis (tas pats).

Tonikas :

• Celimax Dual Barrier Creamy Toner – kreminis tonikas, atkuriantis, su antioksidantais.

Serumas

• VT COSMETICS CICA Reedle Shot 100 - praturtinta 100 000 ppm koncentruoto PDRN, ši esencija giliai maitina, matomai putlina ir atkuria jaunatvišką apimtį, sustiprinti kosmetiniu produktų poveikiui +
• IOPE BIO-PDRN Caffeine Shot Face Serum - struktūrinis liftingas raukšlių profilaktikai, drėkinantis su kofeinu.

Kremas

• su antioksidantais – Vichy Neovadiol Post-Menopause - (menopauzinei odai).
• su bakuchiolu (augalinis retinolio analogas) – ByWishtrend Bakuchiol Moisturizer

Apsauga nuo saulės:

• CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion SPF 50 - saugo nuo pigmentacijos, UV žalos, senėjimo.

Kiekvieną dieną:

• Miofascialinis veido raumenų ir pedų atpalaidavimas masažo kamuoliukais Beenax Lacrosse Massage Ball (Set of 3)

1–2 kartus per savaitę:

• Veido masažas ar Gua Sha: Su augaliniu aliejumi (pvz., jojobos) - gerina kraujotaką, stangrina
• VT COSMETICS CICA Reedle Shot 100 - sustiprinti kosmetiniu produktų poveikiui, prieš serumą, kremą ar kaukes.
• Vakuuminio masažo taurės - daryti masažą vakare ant kremo.

• Kolagenas (verisol, tipo I ir III) – Wellgard, NeoCell / Odoje palaiko struktūrą ir stangrumą
• Vitaminas C (500–1000 mg) – Solgar, Pure Encapsulations / Kolageno sintezė, apsauga nuo laisvųjų radikalų
• Zinkas + B6 - Red Label Health / Imuninė apsauga, žaizdų gijimas
• Omega-3 (EPA + DHA) – Solgar Triple Strength Omega 3 , Nordic Naturals Ultimate Omega / Priešuždegiminis poveikis, odos barjero stiprinimas
• Probiotikai – Nutri Advanced Saccharomyces Boulardii 3 Billion , Nutri Advanced Probiotic Plus with Live Bacteri / Žarnyno–odos ašis: padeda esant uždegiminiams procesams
• Trigubas magnio kompleksas vienoje formulėje - Magnesium Glycinate 3-in-1 Complex 

Rekomendacijos galvos odos priežiūrai

Valymas (2–3 k./sav.):

• Eucerin DermoCapillaire pH5

Šveitimas 1–2 k./sav.:

• Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub
• The Inkey List Glycolic Acid Scalp Treatment (vakare, ne dažniau kaip 2 k./sav.)

Tonikai / serumas odai:

• The Ordinary Multi-Peptide Serum for Hair Density (naudoti kasdien vakare, gerina kraujotaką)
• Sons Minoxidil 5%
• Nioxin Professional Anti-Hair Loss

Masažai:

• Galvos odos masažas 3–5 min per dieną rankomis ar
• Silikoniniu masažuokliu – gerina mikrocirkuliaciją.

Papildai:

• Solgar Biotin 5000 mcg Vegetable Capsules
• Perfectil Original

Papildomi patarimai

• Miegas: bent 7–8 val. kasnakt (naudinga melatonino sintezei ir odos regeneracijai).
• Vanduo: 1,5–1,8 l per dieną, dalį pakeisti elektrolitiniais gėrimais (pvz. su magniu).
• Mityba: daugiau žuvies, avokadų, linų sėmenų, uogų; riboti cukrų ir alkoholį.
• Stresas: kvėpavimo pratimai, adaptogenai (rodiola), pasivaikščiojimai gamtoje.

Rekomenduojamas 3 mėnesių profesionalių procedūrų kursas salone

1 mėnuo – Atstatymas ir drėkinimas

Tikslas: atkurti hidrolipidinį barjerą, pakelti drėgmės lygį, nuraminti jautrumą ir suaktyvinti mikrocirkuliaciją.

1. Bendra odos būklė

Oda rodo dehidratacijos, senėjimo ir sumažėjusio dermos sluoksnio (kolageno bei elastino) tankio požymius. Paviršinis sluoksnis atrodo blankus, su smulkių raukšlelių tinklu ir netolygiu atspalviu. Pastebimas veido patinimas, ypač aplink akis ir nosies srityje, kas gali būti susiję su limfinės cirkuliacijos sutrikimu bei hormoniniais pokyčiais, būdingais menopauzės laikotarpiui.

Be to, matomas mažas riebalų (24%) ir drėgmės (24%) kiekis, rodantis sausos ir dehidratuotos odos tipą, kuriam reikia intensyvios lipidinio barjero atkūrimo priežiūros.

2. Odos sluoksnių įvertinimas

Epidermis

Ryški sausra, suplonėjęs raginis sluoksnis, netolygi keratinizacija. Tai sukelia tempimo pojūtį, smulkų pleiskanojimą ir silpnesnę barjerinę funkciją.

• pH 5,75 – šiek tiek šarminis, kas gali silpninti natūralią mikroflorą ir sulėtinti odos regeneraciją.
• Sutrikęs lipidinis barjeras lemia drėgmės praradimą ir elastingumo mažėjimą.
• Netolygi pigmentacija po saulės poveikio – tai fotosenėjimo požymis, kai melaninas gaminamas nevienodai.

Derma

Elastingumas – 46% – sumažėjęs, rodantis kolageno ir elastino skaidulų silpnėjimą, būdingą menopauzės ir streso laikotarpiui.

• Kapiliarinis tinklas susilpnėjęs, yra limfos sąstovis, dėl ko atsiranda veido patinimas ir blyškumas.
• Pastebimi glikacijos požymiai – kolageno skaidulos standėja dėl padidėjusio cukraus kiekio kraujyje (6,3 mmol/l), o tai mažina odos elastingumą ir spartina raukšlių formavimąsi.
• Odos temperatūra 35,5 °C rodo lėtesnę mikrocirkuliaciją ir medžiagų apykaitą.

Hipoderma

Kolageno ir elastino tankis sumažėjęs, pastebimas lengvas odos suglebimas apatinėje veido dalyje, ryškėja nosies–lūpų raukšlės.

• Galimas skysčių susilaikymas poodiniame sluoksnyje, ypač esant hormoniniams svyravimams ir miego trūkumui (5 valandos per parą).
• Sumažėjęs audinių tonusas ir tankis rodo poodinių riebalų sluoksnio mažėjimą, kuris stiprina gravitacinius pokyčius.

3. Pagrindinės problemos, į kurias reikia atkreipti dėmesį

• Dehidratacija ir sausumas – būtina atkurti odos drėgmės balansą ir lipidinį barjerą.
• Veido patinimas – gali būti susijęs su limfos stagnacija, skydliaukės funkcijos sutrikimais, miego trūkumu.
• Amžiaus požymiai (glikacija, fotosenėjimas) – mažėjantis elastingumas, suglebimas, pigmentinės dėmės.
• Sutrikusi mikrocirkuliacija ir limfos tekėjimas – lemia odos blyškumą, paburkimą, vangus audinių tonuas.
• Sumažėjęs kolageno karkasas – gilėjančios raukšlės, prarastas veido ovalas.
• Hormoninis ir streso poveikis – sumažėję estrogenai mažina odos regeneraciją ir drėgmę.

4. Rekomendacijos priežiūrai ir korekcijai

Namų priežiūra

• Naudoti švelnų prausiklį su neutraliu pH (apie 5,5), be sulfatų ir alkoholio.
• Tonikai ir esencijos su hialurono rūgštimi, niacinamidu, ceramidais – drėgmei ir barjero stiprinimui.
• Dienos metu: serumas su peptidais, vitaminu C (iki 10%), antioksidantais (rezveratroliu, kofermentu Q10).
• Naktį: kremas su mažos koncentracijos retinoliu (0,1–0,3%), vario peptidais arba bakučioliu – kolageno sintezei skatinti.
• Kasdien naudoti apsaugą nuo saulės SPF 30+, net debesuotą dieną.
• Padidinti vandens suvartojimą iki 1,5–1,8 litro per dieną.

Profesinės procedūros

• Biorevitalizacija arba mezoterapija (hialurono rūgštis, aminorūgštys, vitaminai) – drėkinimui ir tonuso atkūrimui.
• Limfodrenažinis masažas, mikrosrovės terapija – paburkimui mažinti ir kraujotakai gerinti.
• Rūgštiniai ar fermentiniai pilingai kas 2–3 savaites – švelniam odos atnaujinimui.

Gyvensena ir papildai

• Patikrinti skydliaukės funkciją (TTH, laisvas T4, antikūnai) – galimas endokrinologo įsikišimas.
• Vartoti omega-3 riebalų rūgštis (žuvų taukai, linų sėmenų aliejus) ir vitaminą D3.
• Tęsti kolageno ir B grupės vitaminų vartojimą, papildyti cinku ir vitaminu C.
• Miegoti bent 7–8 valandas per parą, mažinti stresą (kvėpavimo pratimai, adaptogenai – rodiola, ašvaganda).

Išvada:

Oda pasižymi dehidratacijos ir amžinės dermos atrofijos požymiais, su limfinės cirkuliacijos sutrikimu ir fotosenėjimo elementais. Pagrindinis tikslas – atkurti vandens–lipidų balansą, skatinti kolageno sintezę ir normalizuoti mikrocirkuliaciją, kartu įvertinant galimus endokrininius sutrikimus.