Kliento duomenys:

·       Vardas, pavardė: Damira_Damira

·       Kontaktai (el. paštas / tel.):  07713 334686

·       Apsilankymo data: 09/10/2025

Oda turi labai gražią struktūrą ir išsaugotą elastingumą – tai labai gera bazė tolimesnei priežiūrai.

Rezultatai rodo, kad oda šiuo metu yra šiek tiek pavargusi ir išsausėjusi, bet gerai reaguoja į priežiūrą.

Matavimai rodo, kad odos drėgmės šiek tiek trūksta – todėl ji gali atrodyti sausesnė, jautresnė. Riebalų kiekis irgi mažesnis, todėl odai sunkiau išlaikyti drėgmę viduje.

Elastingumas dar geras, todėl yra puiki galimybė užkirsti kelią gilesniems pokyčiams.

Odos pH truputį pakilęs – tai normalu, kai oda išsausėjusi arba jautri.

Tikslas – padėti jai grįžti į balansą.

Odos būklės apžvalga

Trumpas apibendrinimas:

Oda turi labai gerą struktūrinį pagrindą – kolagenas ir elastingumas dar pakankami.

Pagrindinė užduotis dabar – sustiprinti odos barjerą, atkurti drėgmės balansą ir palaikyti mikrocirkuliaciją.

Tai ne reikalauja agresyvių procedūrų – tik nuoseklios, švelnios priežiūros ir raminančio režimo.

Prausiklis (pH 4.5–5.5):

• CeraVe Hydrating Cleanser - valo, drėkina ir pašalina makiažą.
• La Roche-Posay Lipikar Cleansing Oil - tausojantis odą veido prausiklis.

Tonikas:

• Celimax Dual Barrier Creamy Toner – kreminis tonikas, atkuriantis, su antioksidantais.

Serumas su niacinamidu:

• The INKEY List 10% Niacinamide Serum - apsauga nuo oksidacinio streso, pigmentacijos balinimas, kraujagyslių stiprinimas.
• VT COSMETICS PDRN 100 Essence - praturtinta 100 000 ppm koncentruoto PDRN, ši esencija giliai maitina, matomai putlina ir atkuria jaunatvišką apimtį.

Akių kremas (paakių drenažui)

• VRAIKO Eye Serum - mažina patinimą, tamsius ratilus po akimis, gerina elastingumą, lygina smulkias raukšleles.

Kremas:

• La Roche-Posay Toleriane Sensitive Rich - ramina, stiprina odos barjerą.
• EUCERIN UreaRepair Plus - stiprina lipidinį sluoksnį, užrakina drėgmę.

Apsauga nuo saulės:

• CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion SPF 50 - saugo nuo pigmentacijos, UV žalos, senėjimo.

1–2 kartus per savaitę:

• Veido masažas ar Gua Sha: Su augaliniu aliejumi (pvz., jojobos) - gerina kraujotaką, stangrina
• VT COSMETICS CICA Reedle Shot 100 - sustiprinti kosmetiniu produktų poveikiui, prieš serumą, kremą ar kaukes.
• Vakuuminio masažo taurės - daryti masažą vakare ant kremo.

• Kolagenas (verisol, tipo I ir III) – Wellgard, NeoCell / Odoje palaiko struktūrą ir stangrumą
• Vitaminas C (500–1000 mg) – Solgar, Pure Encapsulations / Kolageno sintezė, apsauga nuo laisvųjų radikalų
• Zinkas + B6 - Red Label Health / Imuninė apsauga, žaizdų gijimas
• Omega-3 (EPA + DHA) – Solgar Triple Strength Omega 3 , Nordic Naturals Ultimate Omega / Priešuždegiminis poveikis, odos barjero stiprinimas
• Probiotikai – Nutri Advanced Saccharomyces Boulardii 3 Billion , Nutri Advanced Probiotic Plus with Live Bacteri / Žarnyno–odos ašis: padeda esant uždegiminiams procesams

Rekomendacijos galvos odos priežiūrai

Valymas (2–3 k./sav.):

• Eucerin DermoCapillaire pH5

Šveitimas 1–2 k./sav.:

• Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub
• The Inkey List Glycolic Acid Scalp Treatment (vakare, ne dažniau kaip 2 k./sav.)

Tonikai / serumas odai:

• The Ordinary Multi-Peptide Serum for Hair Density (naudoti kasdien vakare, gerina kraujotaką)
• Sons Minoxidil 5%
• Nioxin Professional Anti-Hair Loss

Masažai:

• Galvos odos masažas 3–5 min per dieną rankomis ar
• Silikoniniu masažuokliu – gerina mikrocirkuliaciją.

Papildai:

• Solgar Biotin 5000 mcg Vegetable Capsules
• Perfectil Original

Papildomi gyvenimo būdo akcentai

• Skydliaukės disbalansas veikia odos sausumą, elastingumą ir pabrinkimą. Reikia reguliariai tikrinti TSH, T3, T4 santykį.
• Padidėjęs kraujo spaudimas – būtina stebėti ir koreguoti, nes tai gali bloginti kapiliarinę cirkuliaciją ir skatinti pabrinkimą.
• Rūkymas ženkliai mažina kolageno sintezę, sukelia hipoksiją odoje, lėtina gijimą – verta svarstyti mažinimą ar metimą.
• Stresas skatina kortizolio išsiskyrimą, kuris trikdo barjerinę funkciją ir sukelia uždegiminius paūmėjimus.
• Miegas 7–8 val., galva šiek tiek aukščiau – mažina paakių paburkimą.
• Reguliari mankšta (2–3 k./sav.) – skatina limfos tekėjimą.
• Sąmoningas kvėpavimas ar meditacija 5 min/dieną – mažina kortizolį ir odos jautrumą.
• Vandens suvartojimas 1,8–2 l per dieną.
• Mažinti druskos ir kofeino kiekį, ypač vakare.

1 mėnuo – Atstatymas ir drėkinimas

Tikslas: atkurti hidrolipidinį barjerą, pakelti drėgmės lygį, nuraminti jautrumą ir suaktyvinti mikrocirkuliaciją.

🟢 1. Teigiami aspektai apie odos būklę

Bendrai:

• Odos struktūra ir mikroreljefas normoje. Tai rodo, kad epidermio paviršius tolygus, nėra išreikšto nelygumo, komedonų ar išplitusios keratozės.
• Poros mažos, normalaus tankio. Tai ženklas, kad sebumo sekrecija reguliuojama, nėra aknės ar uždegiminių procesų.
• Kolageno ir elastino tankis vizualiai geras. Tai labai teigiamas rodiklis – oda dar turi vidinį „palaikymo rėmą“.
• Pigmentacija tolygi, amžiaus dėmelės – lengvo ar vidutinio intensyvumo.
• Subalansuota mityba ir maisto papildai palaiko odos regeneracijos procesus, ypač cinkas, magnis ir probiotikai.
• Pakankamas vandens suvartojimas (iki 2 l/dieną).
• Ribotas cukraus kiekis maiste. Tai padeda išvengti glikacijos proceso (cukraus baltymų jungimosi, kuris spartina raukšlių formavimąsi).

🟡 2. Probleminės sritys ir aspektai, į kuriuos būtina atkreipti dėmesį

a) Odos drėgmės trūkumas (20%)Tai žymus sausumo požymis. Normalus drėgmės lygis turėtų būti 40–60 %.

• Sausa oda linkusi į ankstyvą raukšlių formavimąsi, jautrumą ir apsauginės barjero funkcijos sutrikimus.
• Galimos priežastys: rūkymas, skydliaukės disbalansas (ypač hipotireozė), pH pokytis, nepakankama barjerinė priežiūra (trūksta lipidinio apsauginio sluoksnio).

b) Riebalų (sebumo) kiekis – 22%Normali vertė: apie 30–50 %.

• Tai reiškia, kad odos hidrolipidinė plėvelė silpna, barjerinė funkcija pažeista, dėl to oda gali būti jautresnė aplinkos poveikiui ir dehidratuota.

c) pH – 6,0Tai šiek tiek per aukštas (šarminis) rodiklis. Optimalus odos pH yra 4,5–5,5.

• Dėl to gali mažėti mikrobiomo įvairovė ir silpnėti apsauga nuo patogenų bei uždegimo procesų.

d) Elastingumas – 44%Vidutinis rodiklis, atitinkantis amžių, bet rodo pradėtą jungiamojo audinio lėtėjimą (kolageno sintezė mažėja).

• Rekomenduojama skatinti kolageno sintezę (peptidai, retinolis, vitamino C serumas, kolageno papildai su C ir vario kofaktoriumi).

e) Pigmentacija ir fotopažeidimaiMatomi smulkūs amžiaus ir saulės dėmelių požymiai (melanino perprodukcija).

• Tai rodo ilgalaikį UV pažeidimą ir oksidacinį stresą.

f) Paakių paburkimasLėtinis paburkimas gali būti susijęs su limfotakos stagnacija, skydliaukės funkcijos svyravimais, aukštu kraujo spaudimu (152/94), rūkymu, bei mikrocirkuliacijos sutrikimu.

g) Telangiektazijos (kapiliarų išsiplėtimas nosies srityje)Gali būti susiję su padidintu kraujospūdžiu, UV spindulių pažeidimu, nikotino poveikiu.

h) Padidėjusi odos temperatūra (36,9°C)Tai rodo aktyvų uždegiminį foną arba oksidacinį stresą.

• Reikėtų mažinti uždegimą – antioksidacinė, raminanti priežiūra (niacinamidas, žaliosios arbatos ekstraktas, azelaino rūgštis).