Leidžiami produktai detoksikacijos (nunulinimo) fazėje

Baltymai
✅ Žuvis (pageidautina laukinė)
✅ Vištiena
✅ Kalakutiena
⚠️ Vengti:

• skumbrės
• tuno
• kardžuvės

Daržovės (virti ir sutrinti į tyrę)
✅ Brokoliai
✅ Briuseliniai kopūstai
✅ Visų rūšių kopūstai
✅ Žiediniai kopūstai
✅ Kale (lapiniai kopūstai)
✅ Salotos
✅ Špinatai
✅ Rukola
✅ Artišokai
✅ Šparagai
✅ Salieras
✅ Pankolis
✅ Česnakas
✅ Svogūnai
✅ Morkos
✅ Burokėliai
✅ Saliero šaknis
✅ Avokadas (žalias, tik sutrintas)
✅ Jūros dumbliai

Riebalai
✅ Alyvuogės
✅ Menkių kepenys
✅ Pistacijos (iki 50 vnt. esant alkiui)
✅ Alyvuogių aliejus Extra Virgin
✅ Kokosų aliejus
✅ Ghee (lydytas sviestas)
✅ Sezamų aliejus
✅ Kanapių aliejus
✅ Linų sėmenų aliejus
✅ Žuvų taukai (apie 15 g per dieną)

Prieskoniai
✅ Citrinų sultys
✅ Actas
✅ Garstyčios be cukraus
✅ Juodieji pipirai
✅ Jūros druska
✅ Gvazdikėliai
✅ Cinamonas
✅ Imbieras

Gėrimai
✅ Šiltas vanduo (ne mažiau kaip 3 l per dieną)
✅ 1–2 puodeliai kavos
✅ Žalioji arbata
✅ Juodoji arbata
✅ Cikorijų gėrimas
✅ Imbierų arbata
✅ Stevija (jei reikia saldiklio)

Produktai, kurių reikia atsisakyti

Pieno produktai
❌ Pienas
❌ Kefyras
❌ Jogurtas
❌ Varškė
❌ Sūriai

Grūdai ir kruopos
❌ Kviečiai
❌ Rugiai
❌ Avižos
❌ Miežiai
❌ Ryžiai
❌ Spelta
❌ Bulgur
❌ Kuskusas
❌ Grikiai
❌ Amarantas
❌ Bolivinė balanda (kynva)
❌ Chia

Kiti produktai
❌ Duona ir kepiniai
❌ Vaisiai
❌ Cukrus ir visi produktai su cukrumi
❌ Kiaušiniai
❌ Soja ir sojos produktai
❌ Ankštiniai (pupos, pupelės, žirniai, lęšiai)
❌ Žemės riešutai
❌ Anakardžiai

Daržovės, kurių vengti
❌ Bulvės
❌ Pomidorai
❌ Baklažanai
❌ Paprikos
❌ Moliūgai
❌ Agurkai
❌ Cukinijos
❌ Patisonai
❌ Batatai
❌ Topinambai
❌ Ropės

Mėsa ir aliejai
❌ Jautiena
❌ Kiauliena
❌ Aviena
❌ Arkliena
❌ Saulėgrąžų aliejus
❌ Kukurūzų aliejus
❌ Sojų aliejus
❌ Rapsų aliejus
❌ Kedrų aliejus



grįžti į procedūrų sąrašą